Thu. Jan 7th, 2021

Itu Aja

Blog Informasi, Artikel Seru, Promo Menarik

Manfaat Vitamin C Tak Hanya Sebagai Imune Tubuh !!

2 min read
mcon0xgijhmr8uhsgnnnsurscmnwijqafmjn9thpkmilexg8euvmzunvrqgh1b3z  1024x683 - Manfaat Vitamin C Tak Hanya Sebagai Imune Tubuh !!

Jakarta – Vitamin C memang sejak dulu telah dipercaya bahwa memiliki banyak manfaat bagi tubuh termasuk untuk menjaga imunitas tubuh dan juga kesehatan kulit. Vitamin C juga termasuk sangat aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan umur dan sangat mudah untuk mendapatkannya.

Tetapi apakah fungsinya hanya untuk itu saja? Berikut ini merupakan rangkuman penjelasan yang telah disusun oleh team Ngovee dari Jovee.

Fungsi pertama pada vitamin C bagi tubuh adalah untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh ( Imune ), Jika asupan vitamin C tersebut cukup maka akan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk demam dan flu.

Vitamin C juga sangat berperan sebagai sumber antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dengan begitu semua fungsi organ dan saraf akan tetap terjaga dengan baik.

Karena vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga vitamin C juga dapat membantu untuk mencegah infeksi saat tubuh mengalami luka. Antioksidan berperan untuk memerangi bakteri yang hendak masuk ke dalam tubuh, Dengan begitu saat tubuh terluka karena jatuh atau terkena goresan kecil nantinya bakteri penyebab infeksi pun tidak dapat masuk ke luka tersebut.

Vitamin C juga dapat membantu mempercepat pengeringan luka, Jika asupan vitamin C pada tubuh terpenuhi dengan cukup dan dijamin luka tersebut akan cepat sembuh dan tertutup secara alami.

Manfaat Vitamin C juga dapat membantu untuk merawat kesehatan tulang dan gigi. Tulang dan gigi adalah faktor utama bagi tumbuh kembang tubuh dari usia anak – anak karena dengan Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi menjadi lebih optimal apalagi jika diberi dengan asupan susu yang cukup.

Berapa Banyak Asupan Yang Diperlukan?

Lalu berapa banyak kebutuhan vitamin C untuk tubuh? Ternyata kebutuhan yang harus dipenuhi oleh tubuh minimal 500 mg per hari.

Jumlah ini adalah yang paling cukup untuk membantu agar kesehatan tubuh tetap tercukupi dengan baik dan tumbuh kembangnya pun dapat tetap terjaga.

Apa saja sumber vitamin C yang bisa dikonsumsi?

Vitamin C bisa didapatkan dari buah – buahan seperti misalnya buah jeruk, lemon, jambu biji, stroberi, kiwi dan juga leci yang relatif sangat mudah untuk didapatkan. Selain dari buah – buahan, sumber vitamin C yang memenuhi asupan pun juga bisa didapatkan melalui suplement vitamin C.

deals Guardian Promo Suplemen Vitamin C Diskon 20 OFF 1580982109 300x300 - Manfaat Vitamin C Tak Hanya Sebagai Imune Tubuh !!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *